Шейпінг – це комплекс гімнастичних вправ, що дозволяють відкоригувати фігуру. Основною метою таких тренувань є позбавлення від зайвих кілограмів та надання тілу гарних рельєфних контурів. Крім того, заняття шейпінгом мають на увазі дотримання спеціальної дієти.24 серп. 2021 р.
Що включає в себе шейпінг?
Шейпінг програма включає в себе танцювально-аеробну розминку, силовий тренінг з індивідуальним підбором ступеня складності виконання вправ, вправи на розтяжку.
У чому різниця між шейпінгом та фітнесом?
Відмінність фітнесу та шейпінгу У фітнесі, на відміну від шейпінгу, не потрібно складати індивідуальний режим, за якого займатиметься людина, заняття проводяться до першої втоми.