Якщо вас часто турбує здуття живота, то увімкніть в меню відварений рис, гречану кашу, запечені овочі та фрукти, нежирну рибу та птицю, яйця некруто. З молочних продуктів залиште тільки кефір та ряжанку. "Полісорб", "Ентерол", "Ентеросгель" поглинають гази, пригнічують бродіння і виводять токсини.5 чер. 2020 р.
Як позбутися здуття живота в домашніх умовах?
Наступні поради допоможуть людям у домашніх умовах швидко впоратися з болем та дискомфортом від здуття живота:
- Прогулянка …
- Йога …
- М'ята перцева …
- Спеціальні медичні препарати для боротьби із зайвим газоутворенням.
- Масаж черевної порожнини.
- Ефірні масла …
- Тепла ванна.
- Споживання більшої кількості клітковини
Збережена копія
Чому може бути надутий живіт?
Найчастіше живіт надується через стрес, газовані напої, дієту, багату складними вуглеводами, малорухливий спосіб життя, перекуси на ходу або порушення складу кишкової мікрофлори. Якщо здуття турбує постійно і заважає нормально жити — варто звернутися до лікаря.