Чому хропіння заважає спати?
Сходіть до лікаря Технічно ми хропимо через блокування повітряних потоків. М'язи під час сну розслабляються дуже сильно, завдяки цьому дихальні шляхи звужуються. Тому видихаємо повітря із характерним звуком. "Млявий м'язовий апарат може бути наслідком багатьох прихованих захворювань: від остеохондрозу до аденоїдів.
Що зробити щоб людина поряд не хропла?
- Лягайте спати раніше
- Купуйте генератор білого шуму
- Пришийте тенісний м'ячик до піжами
- Спробуйте подушку від хропіння
- Надішліть партнера до лікаря
- Якщо відмовляється – запишіть хропіння
- Використовуйте беруші