Що буде, якщо тиждень переїдати?
Переїдання може спричинити дискомфорт у короткостроковій перспективі, але надмірне вживання їжі у довгостроковій перспективі може призвести до збільшення ваги , поряд з іншими метаболічними проблемами, такими як резистентність до інсуліну та лептину, високий рівень тригліцеридів та підвищений ризик ожиріння та діабету.
Як очистити організм після переїдання?
Для цього в наступні після переїдання дні, перш за все, необхідно випивати не менше 1,5 літра звичайної (негазованої) води. Якщо ви переїли жирну їжу, додайте у воду сік лимона (половина лимона на 1 літр води). Якщо зловживали вуглеводною їжею, вода має бути з медом або імбиром (1 ст. ложка меду та 1 ст. збережена копія