Що допоможе прибрати почуття голоду?
- Випийте склянку води Іноді спрага маскується під голод. …
- Почистіть зуби Ця процедура ненадовго позбавить вас почуття голоду. …
- Їжте часник та імбир Ці продукти, на думку дієтологів, притуплюють почуття голоду. …
- Побігайте…
- Відверніться …
- Остерігайтесь апетитного контенту.
- Обмежтеся ароматом.
- Дотримуйтесь режиму живлення
Як повернути почуття ситості?
Споживання великої кількості білка Як відомо, білок при включенні до раціону в достатній кількості забезпечує почуття ситості. Це, у свою чергу, дозволяє скоротити обсяг споживаної їжі та, як наслідок, кількість зайвого жиру в організмі.