Що робити, якщо почалася сильна істерика?
Що робити? Істерика – це майже пожежа, тому «гасити» її найкраще водою. Запропонуйте людині випити склянку води, якщо вона не реагує, то можна навіть спробувати трохи побризкати на неї зі склянки, можна намочити рушник і протерти йому обличчя, важливо, щоб воно було холодним.
Як заспокоїтися, якщо сильна істерика?
У цьому випадку можна зробити наступні дії:
- Втекти від «глядачів», свідків того, що відбувається, залишитися одному.
- Вмитися крижаною водою — це допоможе прийти до тями.
- Зробити дихальні вправи: вдих, затримка дихання на 1-2 секунди, повільний видих через ніс, затримка дихання на 1-2 секунди, повільний вдих тощо.