Подяка зміцнює наше здоров'я
Крім того, вдячність робить нас більш задоволеними та активними. Люди, які вміють дякувати, частіше займаються спортом, більше рухаються, краще харчуються, рідше курять та менше хворіють. І це ті чинники, які безпосередньо впливають і фізичне самочувствие.25 лип. 2018 р.
Як працює практика подяки?
Ранкова практика подяки спосіб розпочати день на позитивній ноті. Не менш важливо закінчити його в тому ж ключі, засинаючи з думками про все добре, що було минулого дня. Так ми заспокоюємо розум та забезпечуємо собі повноцінний сон.
У чому сенс подяки?
Подяка позитивне почуття; відчуваючи подяку, людина перестає концентруватися на собі, звертає увагу на інших людей і легше налагоджує стосунки з оточуючими.