Що можна з'їсти на легку вечерю?
Для легкої вечері відмінно підійдуть такі продукти:
- Крупа: гречка, булгур, кіноа, бурий рис
- Нежирна молочна продукція: кефір чи можна замінити на рослинне молоко
- Нежирне біле м'ясо чи риба
- Насіння: гарбузове, лляне або конопляне
- Овочеві страви та салати, заправлені лляною або оливковою олією.
Коли не знаєш, що відповісти?
Ось як ви можете відповісти:
- Мені б не хотілося про це говорити.
- Вибачте, але це особисте.
- Неважливо. Ой, та ну яка різниця.
- Довго розповідати.
- Важке питання. Я не можу на нього так з ходу відповісти.
- Та що ми все про мене! Давайте краще поговоримо про вас.
- Вибачте, цього я вам сказати не можу. Сподіваюся, ви знаєте.