Що купити замість протеїну?
Фактично, заміною порошкового протеїну може бути як м'ясо (включаючи яловичину, свинину, курятину), так риба, яйця, інші молочні продукти – а також рослинні джерела білка.
Чи можна пити протеїн та не займатися спортом?
Приймати протеїн без тренувань в більшості випадків не рекомендується. Це може спровокувати появу зайвої ваги. Спортсменам також не варто перевищувати допустиме дозування речовини, це загрожує проблемами з внутрішніми органами.