Вибирайте бавовняні та синтетичні вироби. Бавовняний одяг добре вбирає вологу. Однак, волога не випаровуватиметься і в кінці тренування ваш одяг буде промоклим. Синтетичні вироби дозволяють шкірі дихати та залишатися тілу сухим.
Що треба брати із собою на тренування?
Що потрібно обов'язково взяти?
- Спортивна сумка Ходити в спортзал з повсякденним рюкзаком або пакетом не так моветон, як дискомфорт. …
- Одяг Не можна тренуватися у повсякденному одязі. …
- Взуття …
- Вода …
- Тренувальний щоденник …
- Резинка для волосся …
- Рушник …
- Приладдя для душу
У чому краще фітнес?
Для активних тренувань краще купувати одяг із сумішевих тканин, у складі яких якісні синтетичні матеріали: еластан, лайкра, поліестер, кулмакс, поліамід. Виробники поєднують їх один з одним, а також з бавовною та віскозою. Розберемо детально, у чому ходять у фітнес-клуб досвідчені спортсмени.