Краще повністю відмовитися від тортів, тістечок, цукерок, шоколадних та вафельних батончиків, булочок, млинців, оладок, молочного шоколаду. Замість цих солодощів, можна з'їсти кілька часточок чорного шоколаду, горсть сухофруктів, трохи меду, натурального мармеладу, ягоди чи фрукти. 6 травня 2020р.
Що краще взагалі не їсти?
Чого слід є менше:
- солодкі молочні продукти, такі як йогурти та сирки
- свинина та яловичина (насамперед виготовлені з них продукти з високим вмістом насичених жирних кислот та солі)
- солодкі та солоні снеки
- багаті цукром прохолодні напої та соки
Збережена копія
Що не можна виключати із раціону харчування?
Топ-лист продуктів, які не можна виключати з раціону дитини
- Молоко та молочні продукти Хоча лаяти «молочку» зараз модно, дитині без цих продуктів не обійтись. …
- Навіть якщо ви послідовник вегетаріанства, повністю позбавляти дитину м'яса не можна. …
- Яйця …
- Риба …
- Овочі та зелень.
- Неекзотичні фрукти