Що краще вітамін С чи лимон?
Головним джерелом вітаміну С багато хто вважає лимон, але це помилка. Безумовно, цитрус багатий на аскорбінову кислоту, але їм не варто захоплюватися. Безпечні для здоров'я щонайбільше дві часточки лимона на день. Збережена копія
Скільки потрібно з'їсти лимонів, щоб отримати добову норму вітаміну С?
Іншими словами, щоб отримати дозу вітаміну С, що міститься в 100 гр, лимона, можна з'їсти 20 гр., болгарського перцю, 66 гр. апельсина, 90 гр. грейпфрут або капусти білокачанної. Збережена копія