Кальцій – найважливіший для зубів елемент. Брокколі, китайська капуста, боби, мигдаль, молочні продукти багаті на кальцій. Кальцій входить до складу зуба. Щоб кальцій краще засвоювався, додайте до раціону продукти, що містять вітамін D – це кропива, петрушка, лосось, тунець, печінка, форель, ікра.
Які продукти знищують карієс?
Продукти від карієсу
- Свіжі овочі та фрукти Свіжі овочі та фрукти потрібно їсти щодня, в ідеалі після кожного прийому їжі. …
- Морська риба – одна з найбільш доступних і універсальних постачальників фтору і фосфору, без якого кальцій просто не засвоюється належним чином. …
- Зелень …
- Ягоди …
- Шоколад …
- Сухе молоко
Збережена копія
Що не можна їсти під час карієсу?
Солодощі – шоколад, варення, торти та печиво; Надмірне споживання солі; Липка їжа, газовані напої. Збережена копія