Як краще тренуватися з музикою чи без?
Музика відволікає мозок людини від болю та м'язової втоми. Деякі пісні здатні підняти настрій та покращити вироблення ендорфінів, що покращує якість тренування та її емоційне тло. Музика з певною кількістю ударів за хвилину може підвищити швидкість руху. Збережена копія
Чому слухати музику добре?
Дослідження показують, що деякі треки допомагають знизити стрес, полегшити біль та працювати продуктивніше. Коли людина слухає музику, активуються майже всі області мозку: наприклад, слухова кора, зони, відповідальні за емоції, рухи та пам'ять.