Стебловий різновид рослини містить 16 ккал на 100 г, коренева – 50 ккал. Це дозволяє не турбуватися про набір ваги через вживання. Усі частини селери багаті вітамінами групи В, а також фосфором та селеном.1 жовт. 2022 р.
Чи можна селера під час вагітності?
Для вагітних і жінок, що годують При вагітності не варто включати до раціону селера у великих кількостях, особливо в третьому триместрі. Через високий вміст апіолу він посилює приплив крові до м'язів матки і може викликати посилені скорочення і навіть передчасні пологи. Збережена копія
Що найкорисніше у селери?
Селера багатий вітамінами С, K A, E, РР та групи В. Наприклад, на 100 г продукту міститься 8 мг вітаміну С. Також у його складі присутні кальцій, магній, залізо, калій, цинк, селен і 12 видів антиоксидантів. Все це робить цей продукт корисним для серця, імунітету та стану кісток. Збережена копія