Як прискорити зростання кісток?
Отже, якщо ви хочете підрости, дотримуйтесь кількох простих правил.
- Робіть плавну розтяжку Щоденний розвиток гнучкості тіла призводить до того, що м'язи та сухожилля розтягуються, а хребет вирівнюється. …
- Підтягуйтеся на турніку вечорами.
- Плавайте брасом.
- Пам'ятайте про вітамін D.
- Займіться поставою
Що стимулює ріст кісток?
Гормоном зростання соматотропін називають за те, що у дітей і підлітків, а також молодих людей з зонами росту, що ще не закрилися, в кістках він викликає виражене прискорення лінійного (в довжину) росту, в основному за рахунок зростання довгих трубчастих кісток кінцівок.