Що краще для здоров'я ходьба чи біг?
Виявилося що біг знижує ризик серцево-судинних захворювань на 4,5 відсотка, а ходьба – на 9%! Ще раз, йдеться про регулярні активні прогулянки на свіжому повітрі протягом 30-60 хвилин. Ідеально, якщо дистанція досягатиме 10 км. Збережена копія
У чому різниця між бігом та ходьбою?
Якщо біг – це переміщення стрибками, то при ходьбі хоча б одна нога завжди стосується поверхні. Це відображено у правилах. Перестрибнув із ноги на ногу – порушив правила. Пряма нога.