Для шлунково-кишкового тракту надзвичайно корисні всі кисломолочні продукти: сир, кефір, йогурт, ряжанка та інші. Вони містяться мікроорганізми, які нормалізують мікрофлору кишечника і поліпшують травлення, і навіть – стимулюють обмін веществ.1 лип. 2019 р.
Що загоює слизову оболонку кишечника?
Кишкові бактерії розщеплюють клітковину та виробляють необхідні організму вітаміни», — йдеться у повідомленні. Німецький журнал Fit for fun показує, що м'ята перцева, жирна риба, лимони, малина та кокосові продукти допомагають у відновленні кишківника.
Які продукти допомагають відновити роботу кишківника?
Кисломолочні продукти сприяють зростанню нормальної мікрофлори та пригнічують умовно-патогенну мікрофлору.
- Йогурт. Йогурт – одне з найкращих джерел пробіотиків. …
- Кефір. Кефір – кисломолочний пробіотичний напій. …
- Квашена капуста. …
- Кімчі. …
- Соління. …
- Деякі види сиру.