Працюючи з цим тренажером зміцнюються м'язи кора, до них відносять групи м'язів живота, стегон і сідниць. Одне заняття з обручем для схуднення може замінити вправи на прес, оскільки за підсумками обох видів вправ збільшується тонус м'язів живота.21 січ. 2022 р.
Який ефект від обруч?
Тренування з обручем – це таке ж кардіонавантаження, як вправи на еліпсі або біговій доріжці. Під час занять у вас частішає пульс, клітини сильніше насичуються киснем, покращується кровообіг. Для м'язів. Обруч добре опрацьовує м'язи і на животі, і в нижній частині тіла, зокрема сідничні. Збережена копія
Що якщо щодня крутити обруч?
Якщо крутити обруч щодня, то ти почуватимешся в тонусі, незважаючи на те, що не вистачає часу на регулярні заняття у залі. Такий тренажер, як обруч, впливає на жирові відкладення, покращує кровообіг, допомагає зміцнити м'язи.