У них містяться корисні харчові волокна, мінеральні речовини та вітаміни. У рослинних продуктах є весь набір вітамінів, крім D, В12 і А. З них можна отримати і так потрібні для організму електроліти – калій і магній, які потрібні для роботи серця та вітамін К – він відповідає за згортання крові.21 Гру. 2022 р.
Чим корисні овочі для організму людини?
Споживання овочів та фруктів у достатній кількості приносить багатопланову користь: сприяє зростанню та розвитку дітей; збільшує тривалість життя; сприяє збереженню психічного здоров'я; забезпечує здоров'я серця; знижує ризик онкологічних захворювань, ожиріння та діабету; покращує стан …
Чим важливі овочі?
Причина в тому, що овочі та фрукти корисні для людини. Це підтверджується переконливими даними. Овочі та фрукти – важлива складова здорового харчування. Вони сприяють зростанню дітей, підтримують функціонування організму людини та забезпечують психічний, фізичний та соціальний благополуччя людей різного віку..