Вимірювати АТ рекомендується при артеріальній гіпертонії 2 рази на день: вранці після пробудження та ранкового туалету та ввечері о 21.00-22.00, крім того, у разі поганого самопочуття при підозрі на підйом АТ.
Який тиск має бути вранці та ввечері?
Для людей середнього віку нормальний тиск – 120/80 мм рт.. Але воно може відхилятися на 10-15 одиниць у більшу чи меншу сторону. Якщо показники вранці після сну більше ніж 140/90 мм рт.ст. – Треба звернутися до лікаря, пройти обстеження.
Як правильно вимірювати тиск вранці?
Вимірювати тиск краще вранці до того, як ви поснідали і випили каву, до того, як ви зробили зарядку. Робіть вимір сидячи, поклавши руку на стіл, відкритою долонею догори. Виміряйте тиск 2-3 рази на кожній руці з інтервалом 2-3 хвилини.