Психологи стверджують, що найкраще запам'ятовується інформація, отримана під час засинання та під час пробудження.
Що краще вчити вночі чи вранці?
Саме так почуваються більшість учнів на наших ранкових курсах, оскільки вранці вчитися справді набагато ефективніше, ніж, наприклад, увечері. Відповідно до науки, що вивчає «вдалий час», або хронобіології, максимальна продуктивність людини закріплена в ДНК.
Чому краще вчити на ніч?
За даними дослідження, опублікованого в Psychological Science, люди, які займалися перед сном, а на ранок прочитували конспект, не лише витрачали менше часу на навчання, а й зміцнювали довгострокову пам'ять (long-term retention) на 50%..