Влітку, На відміну від зими і весни, організм працює злагоджено і інтенсивно, в ритмі «життя, що б'є ключем». Літо – найсприятливіший період для будь-яких змін у житті, у тому числі й для скидання ваги.21 березня. 2021 р.
Коли найкраще йде вага?
Коли зважуватись? Краще відразу після сну – у цей час тіло важить найменше, адже за ніч організм витратив багато калорій на перетравлення їжі та роботу всіх органів. До речі, під час сну ми втрачаємо приблизно по 1 ккал на годину на 1 кг ваги.
Коли краще худнути вранці чи ввечері?
Надвечір сповільнюється обмін речовин, а активні навантаження допоможуть його розігнати. Значить і з'їдені зайві калорії успішно витрачаються. Тому для охочих схуднути оптимальний варіант. вечірні тренування.