Як позбутися хрускоту в кістках?
Що потрібно робити, щоб суглоби не хрумтіли: профілактика хвороб суглобів та їх зміцнення Один із способів уникнути скрипу суглобів – це вставати та рухатися якнайбільше протягом дня. Тому, якщо у вас ні ніяких протипоказань до активності, будьте в русі. Збережена копія
Чого не вистачає в організмі, якщо хрумтять суглоби?
Хрумтять суглоби при згинанні та присіданнях Зазвичай людина споживає в їжу недостатня кількість компонентів, що утворюють суглоб та суглобову рідину (хондроїтин та глюкозамін). Особливо не вистачає цих речовин спортсменам.