Починати давати дітям горіхи можна не раніше 8 місяців, але не як постійний елемент раціону. Із цим краще почекати до 1,5 років. Немовлята можуть почати їсти горіхи у вигляді горіхового борошна або горіхової пасти – урбеча. Її можна додавати в каші приблизно 1 раз на тиждень. 2 квіт. 2022 р.
Коли найкраще їсти горіхи?
Вранці чи вдень їх краще поєднувати з йогуртом або сиром, а ввечері – з фруктами чи овочами. Головне не їсти їх на ніч, тому що все ж таки це досить важка їжа. Вранці можна їсти горіхи натще.
Які горіхи можна дитині до року?
Волоський горіх можна запропонувати дитині одним із перших. Він лідер серед інших видів за вмістом омега-3 жирних кислот, необхідних для розвитку та активної роботи мозку. Також волоські горіхи багаті на йод, у них багато цинку, вітамінів групи В, є вітаміни А, Е, С, РР. Збережена копія