Його головна роль – антиоксидантна. Елемент допомагає підтримувати судини у здоровому стані, запобігає розвитку атеросклерозу, інфаркту та інсульту. Крім того, він забезпечує синтез статевих гормонів та сперматозоїдів.1 серп. 2019 р.
Яка користь від вареної кукурудзи?
Експерти підкреслили, що молоді варені качани багаті величезною кількістю незамінних речовин, серед яких вітаміни E, B, K, PP, D, C, а також фосфор, калій, магній, мідь та нікель. Крім того, молода кукурудза містить корисні кислоти, жирні та ефірні олії. Збережена копія
Чи можна їсти варену кукурудзу щодня?
Скільки кукурудзи можна з'їсти за день Звичайній здоровій людині достатньо з'їсти на день приблизно 200 грам кукурудзи – Так він отримає всі необхідні вітаміни та мінерали. А ось більше вже не рекомендується, тому що можуть виникнути побічні дії у вигляді проблем із ШКТ.