Головна цінність грейпфрутого соку – Його вітаміни. Багатий на вітамін С, він допомагає впоратися з застудою і грипом, підвищує імунітет. Вітамін РР допомагає при хронічній втомі та безсонні. Пектин нормалізує обмін речовин і позбавляє поганого холестерину.
Кому не можна пити грейпфрутовий сік?
Грейпфрути не рекомендується їсти при захворюваннях ШКТ: людям з виразковою хворобою, хронічним гастритом з підвищеною кислотністю, а також при захворюваннях печінки та нирок. Небажано їсти ці фрукти при панкреатиті, пієлонефриті, циститі, гепатиті, оскільки грейпфрут може додатково вплинути на роботу печінки.
Як правильно пити грейпфрутовий сік?
Свіжий грейпфрутовий сік можна пити не більше двох склянок на день, інакше замість користі цей продукт завдасть шкоди здоров'ю. Калорійність соку грейпфрутового становить 30 ккал на 100 г продукту. До речі, грейпфрутовий сік добрий у складі різних коктейлів.