Плюси еліптичного тренажера:
Тренування на еліпсоїді дуже енерговитратні: ви спалюватимете калорії, прискорюватимете метаболізм, посилюватимете кровообіг і розщеплюватимете жири. За годину інтенсивного заняття можна спалити до 800 ккал.20 Грудня. 2018 р.
Який ефект має еліптичний тренажер?
Регулярні тренування на еліпсоїді зміцнюють серцевий м'яз, тренують дихальну систему, покращують роботу серцево-судинної системи, розвивають витривалість. (На 20-30% через місяць занять).
Які м'язи качає еліптичний тренажер?
Заняття на еліптичному тренажері включають у роботу сідничні, литкові м'язи, біцепси стегна, квадрицепси, м'язи живота, спини та плечового пояса. На відміну від бігової доріжки, орбітрек практично не має протипоказань.