Чим корисні овочі для дітей?
Овочі та фрукти багаті вітаміном A, кальцієм, залізом та фолієвою кислотою, які підтримують здоров'я дітей, зміцнюють їх імунну систему та захищають їх від хвороб як у дитинстві, так і у старшому віці (Xin, 2016). Тривалість життя.
Які вітаміни містяться у фруктах?
Найбільше фрукти та овочі містять вітамін А С. Також у них є вітамін Е, фолати та інші вітаміни групи Ст. Вітамінів D і B12 у тій формі, в якій вони можуть засвоюватися людським організмом, в овочах та фруктах ні.