Гарбузове насіння містять вітаміни А та Е, які відповідають за збереження пружності та гладкості шкіри, зміцнення нігтів, перешкоджають формуванню зморшок та допомагають надовго зберегти молодість. Жирні кислоти у складі насіння зволожують шкіру зсередини, перешкоджаючи втраті волосся та усуваючи причини виникнення лупи.14 Гру. 2022 р.
Скільки можна з'їдати в день гарбузового насіння?
Пам'ятайте, що на день можна, можливо з'їдати не більше 100 г насіння, поділяючи їх на кілька прийомів їжі. Можна, можливо додавати їх у салати, смузі, готові супи, посипати на бутерброди. Не варто є насіння зі шкіркою, її потрібно очищати вручну перед вживанням. Збережена копія
Чим корисні зелене гарбузове насіння?
Крім магнію, насіння гарбуза багаті омега-3 та омега-6 жирними кислотами, антиоксидантами та клітковиною. Таке поєднання дає низку переваг для збереження здоров'я серцево-судинної системи та печінки. Так, клітковина допомагає знизити рівень холестерину в крові та ризик розвитку серцево-судинних патологій. Збережена копія