Ананас – не більше 200 грамів на день
– Бромелайн покращує травлення, допомагає у розщепленні жирів та білків, – пояснює лікар-дієтолог Ірина Торопигіна. — Не сказати, що від одного ананаса всі жири розщепляться, але він справді знижує утворення жирової тканини та зменшує кількість жирів.12 січ. 2020 р.
Чи можна їсти ананас під час дієти?
Схуднути, додаючи ананас в їжу, можна, якщо грамотно включити його до складу правильного, раціонального харчування. М'якуш свіжих плодів низькокалорійний – 50 ккал в 100 грамах. Рекомендується з'їдати приблизно 3 такі порції на день. Збережена копія
Чому худнеш від ананаса?
Ананас сприяє втраті ваги завдяки присутності в ньому клітковини, яка дає почуття насичення за дуже невелику кількість калорій. В ананасах міститься дуже багато ферменту бромелайну, від якого справді худнуть.