Насіння соняшника містять велику кількість харчових волокон. Вони допомагають підтримувати здоров'я кишківника дитини. Поліпшують якість сну. У насінні соняшнику міститься велика кількість триптофану.30 травня 2022 р.
Що лікують насіння соняшника?
Капелюшок соняшнику в народній медицині також використовується. Вона корисна при захворюваннях печінки, шлунка, дванадцятипалої кишки, кишечника, підшлункової залози. Капелюшок зрізають, коли насіння в ньому при стисканні розмазується між пальцями.
Чи можна їсти насіння щодня?
Допустимою нормою вживання насіння може бути від 50 до 100 грамів на день у разі відсутності захворювань кишківника.. Перед прийомом закуски в їжу нутріціолог пропонує порадитись із лікарем. Анастасія: «Якщо розглядати вживання насіння у невеликих кількостях, то нічого поганого не буде.