Фахівці з харчування зазначають, що продукти для вагітних та годуючих повинні містити кальцій, А значить, ряженка чудово підходить для харчування вагітних. Годуючим матерям теж рекомендується включати ряженку до свого раціону.17 серп. 2021 р.
Коли не можна ряжанку?
Кому не варто вживати ряжанку В першу чергу ряжанка протипоказана людям з непереносимістю молочного білка, алергією на молоко та молочні продукти.
Що дає організму ряжанка?
Ряжанка корисна для здоров'я У ряжанці міститься велика кількість вітамінів: вітамін А, вітамін В1 та вітамін В2, вітамін Е та інші. Крім того, в ряжанці міститься багато кальцію та фосфору, необхідних для здоров'я кісток та профілактики остеопорозу, а також калій, магній та натрій.