Курага та чорнослив багаті вітамінами групи В, Е, РР, мікроелементами, харчовими волокнами, клітковиною, антиоксидантами, які нейтралізують вільні радикали. організм від розвитку онкологічних захворювань.13 бер. 2023 р.
Скільки на день можна з'їдати кураги та чорносливу?
Рекомендована порція має бути не більше 30 г кураги. Враховуйте, що курага важить від 3 до 7 г, залежно від розміру та процесу сушіння. Найкраще, якщо в день ви з'їдатимете не більше 4-7 штук цих корисних сухофруктів. Збережена копія
Як правильно їсти курагу та чорнослив?
— Перед поїданням сухофрукти краще обмити водою. Потім їх можна додати до каші, сиру. Сухофрукти варто заливати водою для розм'якшення і випити її.. А ось заливати сухофрукти окропом або варити з них компот я не рекомендую.