Для схуднення
Жирні кислоти цієї олії мають ланцюг середньої довжини – вони легше засвоюються організмом, швидше згоряють і менше переходять у жирові запаси. Такі кислоти використовуються як джерело енергії та прискорюють обмін речовин в організмі та знижують апетит.28 груд. 2021 р.
Чи можна пити натще кокосове масло?
Для догляду за фігурою рекомендується вживати по одній чайній ложці олії кокосу натщесерце. Легший варіант – додавати його у сніданок: кашу, йогурт чи салат. Також його можна замішати у смузі перед тренуванням. Збережена копія
Скільки кокосової олії можна їсти за день?
Кокосове масло варто вживати в їжу в помірній кількості, не більше 1-2 чайних ложок на день – Норма для дорослого. Цей продукт містить жири, які можуть дати серйозне навантаження на багато систем органів, що спровокує патологічні реакції організму.