Чи можна пити клітковину щодня?
Клітковину потрібно їсти щодня. Завдяки цьому компоненту можна врегулювати апетит, знизити цукор у крові, схуднути, налагодити роботу ШКТ і позбутися запорів. Золотий стандарт споживання клітковини дорівнює приблизно 30 г на день.
Коли краще приймати клітковину вранці чи ввечері?
Таким чином, багато хто вважає, що перекушувати на ніч шкідливо, тому відмовляються від пізньої їжі. Однак, продукти з клітковиною добре впливають на організм і можуть вживатися одразу перед сном.