Жирні кислоти омега-3, які містяться в червоний рибі, знижують ризик атеросклерозу, знижують рівень холестерину, роблять шкіру і волосся еластичним і сяючим, а також допомагають боротися із запаленнями і зміцнюють імунітет.5 серп. 2019 р.
Чим корисна малосольна риба?
Окрім вітамінного складу в рибі є полінасичені жирні кислоти Омега-3, Омега-6, Омега-9. Чим жирніша порода, тим більше в ній міститься корисних кислот. Дані елементи беруть участь у роботі всіх органів людини: печінки, серця, кровоносної, травної, нервової, репродуктивної систем. Збережена копія
Як часто можна їсти слабосолону рибу?
Крім цього, слабосолона риба може спричинити гельмінтози – хвороби, які викликають паразити гельмінти. Вчені з Гарварду рекомендують людям їсти рибу два рази на тиждень.