Спортивні тренування дозволяють людям будь-якого віку підтримувати та покращувати серцеве здоров'я, легкі та кровоносні судини. Фізичні тренування та активність знижують ризик, пов'язаний з інфарктами та інсультами.
Чим корисний спорт для людей?
Завдяки спортивним навантаженням покращується кровопостачання м'язів та регуляція їхньої діяльності нервовою системою — відбувається зростання м'язової маси. Заняття спортом допомагають відволіктися від проблем та знизити рівень стресу. При здоровому підході до спорту зміцнюється імунітет, отже, поліпшується самопочуття. Збережена копіяПохожі
Що спорт робить із організмом?
Спорт допомагає знизити рівень стресу, покращує метаболізм, підвищує витривалість, стимулює роботу імунітету, підвищує рівень енергії, знижує рівень холестерину та цукру, допомагає відновити баланс гормонів, знижує ризик розвитку багатьох хронічних захворювань.