Як позбутися душевної травми?
Як позбутися від психологічної травми швидко та безпечно?
- Дати вихід емоціям. Плакати, кричати, битися в істериці, позбутися від руйнівного гніву та досади – ви маєте на це повне право.
- Прийняти допомогу друга. …
- Стати активнішими. …
- Влаштувати хвилини радості. …
- Змінити місце проживання.
Що потрібно робити, щоб не було травм?
Що робити, щоб уникнути травм у будь-якому виді спорту
- Розминатись. Навіть перед ранковою зарядкою потрібно хоч би потягтися.
- Збільшувати навантаження поступово. Не женіться за результатом відразу. …
- Зміцнювати зв'язки та суглоби, наприклад, за допомогою харчових добавок.