Як краще починати ранок?
Як правильно починати ранок?
- Крок 1. Почніть прокидатися на годину раніше, ніж ви звикли
- Крок 2. Вставайте одразу, почувши будильник
- Крок 3. Випийте склянку води відразу, як прокинетеся
- Крок 4. Одягніть спортивний одяг
- Крок 5. Займіться фізичними вправами
- Крок 6. Ранкові практики
Як розпочати ранок із гарного настрою?
Добрий ранок треба готувати з вечора. Перед сном обов'язково прийміть душ, а краще ароматну розслаблюючу ванну. Змийте з себе всі проблеми та печалі, налаштуйтеся на те, що ви залишили їх позаду, минулого дня. Згадайте перед сном те гарне, веселе та смішне, що сталося за день, що ви бачили та запам'ятали. Збережена копія