Як приймати протеїн з ранку?
Першу порцію випийте відразу після сну – Забезпечує організм амінокислотами. Приймайте за півгодини до тренування – підвищує витривалість. Пийте суміш після тренувань – насичує організм вуглеводами та допомагає відновитися. Збережена копія
Чи можна пити протеїн з ранку?
Що стосується прийому протеїну як самостійного перекушування, то в поєднанні з вуглеводами це допускається при наборі маси. Можна, можливо вживати його та вранці натще, і ввечері. Збережена копія