Приймати (пити) біотин потрібно як мінімум 1 місяць, для лікування волосся – не менше 3 місяців, одночасно з їдою або безпосередньо перед їжею, запиваючи великою кількістю води.5 черв. 2020 р.
Чи можна приймати біотин із іншими вітамінами?
Біотин можна пити з іншими вітамінами, він необхідний обміну вітаміну РР, вітаміну B5, фолієвої кислоти і вітаміну B12, і навіть для синтезу аскорбінової кислоти.
Що пити разом із біотином?
Щоб біотин нормально засвоювався, потрібний магній. Тому бажано вживати ці дві речовини у комплексі. Також вітамін H дуже добре поєднується з вітамінами B12 та B9: допомагає цим мікроелементам впливати на організм.