Оливкова олія ідеально поєднується з сирими овочами та фруктами і служить чудовою заправкою для супів, варених овочів, рибних страв. Страву слід заправляти спочатку оливковою олією та сіллю, і тільки після цього додавати оцет або лимон. 2012 р.
Як правильно їсти оливкову олію?
Пити оливкову олію можна вранці натще. Фахівці радять вживати одну столову ложку щоранку. Ця проста звичка може допомогти збагатити ваш організм вітамінами та запобігти жовчнокам'яній хворобі. . Найочевидніший спосіб використання оливкової олії – заправка для салату. Збережена копія
Як правильно пити оливкову олію для здоров'я?
Вживати оливкова олія В чистому вигляді. Вважається, що допустима добова норма олії оливок для дорослої людини становить близько 40 мл, або 1,5-2 столові ложки. І саме стільки потрібно випивати його вранці за 15-20 хвилин до основного сніданку. Збережена копія