Зелена допомагає при запорах, діабеті. У ній багато клітковини і вона може відчутно знижувати рівень цукру в крові при регулярному вживанні. А чорна сочевиця за своїм живильному складу найбільш підходить для людського організму і швидше за все перетравлюється.