Розставте ноги на ширині плечей, нахиліть тулуб уперед, тримаючи спину рівною, в кожну руку візьміть обтяжувач. На вдиху розводьте руки убік, на видиху – опускайте. Регулярне виконання цієї нескладної вправи забезпечить вам пружні груди і рівну поставу.22 черв. 2016 р.
Як зробити так щоб груди стояли?
Як підняти обвислу груди без операції?
- робити масаж грудей;
- використовувати косметичні засоби із колагеном;
- виконувати фізичні вправи підтримки грудних м'язів у тонусі;
- дотримуватися дієти з великою кількістю білка, вітамінів А, Е;
- підбирати білизну за розміром;
- користуватися контрастним душем.
Чим мазати груди щоб були пружними?
Мигдальне масло містить багато антиоксидантів та жирних кислот, які забезпечують харчування грудям, тим самим зберігаючи їх форму та пружність. Мигдальне масло допомагає підвищити кровообіг, який, у свою чергу, допомагає підтягнути груди. Отже, щоб тримати груди жорсткими, візьміть трохи мигдальної олії.