Як зробити трекер настрою?
Передбачити рядки для запису емоцій, які ви відчували протягом дня. Це буде корисно, якщо ви чітко усвідомлюєте, які фактори впливають на ваш настрій. Скажімо, вранці вас облили каву в метро, і ви весь день злитесь. Хороший варіант для тих, хто вміє розпізнавати та називати емоції. Збережена копія
Навіщо потрібні трекери настрою?
Трекери настрою – це зручний інструмент для відстеження свого емоційного фону, психологічного стану та продуктивності. Те, для чого раніше використовувалися органайзери чи особисті щоденники, тепер доступне в наших смартфонах поряд із програмами для онлайн-покупок та фітнес-трекерами.