Як зменшити опухлий суглоб?
Метод РІСУ. Якщо ви вважаєте, що запалення суглобів спричинене раптовою травмою, метод RICE (відпочинок, лід, компресія та піднесення) є першою лінією лікування для зменшення болю та набряку. Зверніться до ортопеда, якщо біль та набряк не зменшуються після лікування RICE.
Як лікувати опухлий суглоб?
Дайте суглобу спокій – уникайте дій, які викликають біль. Прикладайте лід до суглоба протягом 20 хвилин кожні 2-3 години – переконайтеся, що лід загорнуть так, щоб він не торкався шкіри. Здавіть суглоб міцною, але не тугою пов'язкою. Підніміть суглоб вище за рівень серця, щоб зменшити набряк.