прямий вплив на хронічні м'язові блоки (масаж); вираження емоцій, що при цьому виявляються; спонтанні рухи, танцетерапія, вправи на розслаблення, йога, цігун, холотропне дихання та ін.
Як зняти напругу з м'язів плечей?
Мета вправи – розслаблення м'язів плечового пояса та рук. І. п. – сидячи на передній половині стільця, поставте праву руку на пояс, підніміть над головою ліву руку долоню всередину, зробіть вдих, затримайте дихання, потягніться вправо, виконайте нахил убік, розтягніть м'язи лівого плеча та зовнішньої сторони тулуба.
Як позбутися м'язової напруги?
Насамперед, лікування перенапруги м'язів спрямоване на розслаблення м'язових волокон. Добре показує себе лікувальний масаж. В Остеопатичній клініці застосовуються різні масажні техніки, що надають знеболювальну дію, посилюють кровообіг і тонізують організм. Збережена копія