Як швидко заспокоїтись поради психолога?
Однією з головних рекомендацій психологів нині є «не завмирати». Катерина Трофімової, порадила більше рухатися: гуляти, займатися спортом, робити приємні подарунки тілу у вигляді масажу, розслаблюючих ванн. Збережена копія
Як заспокоїти свою психіку?
10 порад, як швидко заспокоїти нерви та зняти стрес
- Навчіться відпускати ситуацію
- Шукайте нові можливості, а не концентруйтеся на проблемі
- Дихайте глибоко
- Стисніть еспандер
- Згадайте про тих, кому гірше
- Виспіться!
- Побалуйте себе їжею, акуратно
- Перегляньте смішний ролик на YouTube.