Як заспокоїти себе після сильної сварки?
Як заспокоїтися після сварки
- Зверніть увагу на своє дихання Правильне дихання – запорука гарного самопочуття та настрою. …
- Сходь на прогулянку Як співають нескінченно позитивні Passion Pit: які б проблеми на тебе не впали, take a walk! …
- Дай волю руйнівної енергії.
- Ванільний настрій.
- Візуалізація
Як зняти стрес після сварки?
Щоб швидко зняти стрес можна спробувати закритися в тихій кімнаті на деякий час і подумати про щось хороше. Заплющте очі, дихайте глибоко, згадайте ситуацію, в якій ви відчували почуття щастя. Візуалізуйте цю картину та спробуйте відчути ці позитивні почуття. Збережена копія